Over InnerWay
InnerWay is een plek waar ik je begeleid en meeneem in het weer op nieuw vriendschap sluiten met je lichaam. Het ontwikkelen van een gezond lichaamsbewustzijn is de schakel naar herstel, heling van binnenuit en balans op vele vlakken van je leven. Dit zal door middel van verschillende trajecten en sessie kunnen worden aangereikt waarin bijvoorbeeld de ademhaling, ontspanningsoefeningen, mindfulness en meditatie, klankwerk en beweging door yoga worden ingezet. Alles gaat in overleg met jou en zal op een laagdrempelige en persoonlijke manier worden aangereikt.
Het weer kunnen (door)voelen van je lijf en de wijsheid daarvan, het zelfgenezend vermogen kennen en gebruiken, de kracht en invloed van jouw adem op het onbewuste zenuwstelsel, het is iets wat we allemaal in ons dragen maar waar we volledig aan voorbij lijken te schieten… we zijn soms wandelende hoofden en volledig uit contact met onze essentie. Andere mensen daarin begeleiden met het vinden van “hun” weg door het lijf en vanuit daar de heling vinden in en door jezelf…dat is zo krachtig!
Van binnen naar buiten, InnerWay.
En die kracht bezit iedereen, je mag er alleen weer mee samenvallen en op gaan vertrouwen.
Terug naar de wijsheid van je lichaam
Door o.a trauma en overweldigende gebeurtenissen in je leven, groot of klein, wordt onder andere je zenuwstelsel op een manier beinvloed die op lange termijn niet voordelig voor je werkt. Het zenuwstelsel en de adem zijn onbewuste processen die direct reageren op stress en spanning. Wel hebben wij als mens invloed op de adem en het zenuwstelsel en kunnen dit dmv oefening en bewustwording leren aansturen en versterken. De oude yogi’s wisten dit eeuwen geleden al maar vanuit onze westerse kijk op de wereld zijn wij vergeten hoe naar het lichaam te luisteren… , de connectie met het lichaam kwijt geraakt. We zijn meer en meer gaan geloven en overtuigd geraakt (o.a door opvoeding en school waar over het algemeen een groter beroep gedaan op je denkvermogen ipv je voelvermogen) dat het denken en de wetenschap de weg is en zijn daardoor het diepere echte contact met onszelf kwijt geraakt.
Wanneer je je herkent in:
- je loopt vast in je hoofd en/of lichaam
- je bent druk en vol in je hoofd..en dit is vermoeiend
- je vindt het lastig om rust in jezelf te ervaren
- je ervaart angst – paniek en controle gedrag en gedachten en daarbij passende klachten zoals: hoge bloeddruk, benauwdheid, duizeligheid, onzekerheid, hyperventilatie, misselijkheid, hoge hartslag, knijpend gevoel op de keel en/of borst, prikkelbaar, onrustig, boosheid, geen of juist veel eetlust, extreem pessimisme of verhoogd cynisme
- je kunt prima over je “problemen” praten alleen gaat het gevoel daarmee niet weg
- je merkt dat je vaak tegen dezelfde obstakels en problemen aan loopt
- je ervaart dagelijkse stress en dit beinvloedt je ook in je dagelijkse leven. Je wil dit wel anders maar weet niet goed hoe
- je ervaart chronische vermoeidheid, vage klachten in je lichaam
- je perfectionistisch bent en veel vraagt van jezelf.
- een negatief zelfbeeld hebt
- traumatische gebeurtenissen hebt meegemaakt waardoor je in dit moment vastloopt
- je soms even “vertrekt” uit je lichaam, dissociatie, en hierdoor ook afgesneden raakt van jezelf
- je hebt een burn-out of depressie achter de rug en wil het graag anders aanpakken maar weet niet zo goed hoe je dat moet doen, waar je moet beginnen
- je ervaart fysieke klachten die geen medische aantoonbare oorzaak hebben
En je wil graag meer:
- leven vanuit een diepere verbinding met jezelf
- je bewust worden van jou familie trauma’s en wil daarin jou eigen stukken aankijken en helen
- je bewust worden van de effecten van de traumatische gebeurtenissen in je leven (dit kan van alles zijn)op jou lichaam en de klachten en dit in een veilige omgeving met begeleiding leren doorvoelen, leven en helen
- aanspraak maken op de wijsheid van jou lichaam
- door begeleiding en ondersteuning weer vriendschap sluiten met je lijf
- de adem als hulp in zetten en de kracht van de adem ontdekken
- ondervinden dat je adem iets is wat je bewust in kan zetten in de moeilijke momenten
- je veilig voelen in je eigen lichaam en de grenzen daarin onderzoeken en respecteren
- je meer op je gemak voelen in diverse situaties
- je eigen patronen en overlevings strategien ontdekken en transformeren naar een nieuwe beweging
- meer zelfvertrouwen
- meer zelfliefde
- meer leven in plaats van overleven
- jezelf helen van binnen naar buiten – InnerWay